おからパウダーでヘルシーポテサラもどき レシピ・作り方
材料（2人分）
- おから超微粉パウダー 大さじ3程度
- 水 大さじ4程度
- 3倍濃縮めんつゆ 小さじ2程度
- マヨネーズ 大さじ1程度
- 乾燥バジル 小さじ1程度
作り方
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水とおからをまず混ぜ合わせ、そのあとにめんつゆとマヨネーズで味を調えます。
最後にバジルを加えたら完成です。
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kiki0430
産後ダイエット中に、おから、豆腐、もち麦、しらたき、キャベツ、小豆などを工夫しながら日々食べて、
腸をすっきりさせながら、健康的に痩せたいと思い、レシピを投稿しつつ、日々頑張りました。
二人産みましたが、今は無事産前と変わらぬ体重です☆
今も毎日ヨーグルトとおからを食べ、日々腸活し、体重もキープ中。
また、豆腐やもやしを使ったお財布に優しい節約料理や、
圧力鍋を使った時短レシピを日々考案中です！
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おからなのでヘルシーです！