冷凍保存で便利！かぼちゃマッシュ レシピ・作り方
材料（2人分）
- かぼちゃ 1/4個
作り方
-
1
かぼちゃを火が通りやすい大きさに切る。耐熱容器に入れ、ラップをして
電子レンジで加熱する。
-
2
竹串が刺さるくらい柔らかくなったら電子レンジから取り出しマッシュする。
-
3
一回分の量をラップに包み、冷凍対応の保存袋に入れる。
-
4
【保存期間:約1か月】
【解凍方法:自然解凍、電子レンジ】
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- カテゴリ
- かぼちゃ作り置き・冷凍できるおかず
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