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ケールのにんにく炒め レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2~4人分

  • ケールの葉

    3~4枚

  • にんにく

    2~3かけ

  • オリーブ油

    大匙1杯

  • 塩コショウ

    適量

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
ケールのにんにく炒め
  • 100円以下

青汁の主成分「ケール」をにんにくと一緒に調理したら、元気モリモリになっちゃいます!!

作り方

  • 1

    ケールの葉は細切り、にんにくはみじん切りにする。

  • 2

    フライパンにオリーブ油とにんにくを入れて熱し、香りが立ったらケールを加えて炒める。

  • 3

    塩コショウで好みの味にととのえる。

きっかけ

ケールのお裾分けを頂いたので。

登録されているカテゴリ

食材:
野菜 > その他の野菜 > ケール

レシピID: 1150009114

公開日:2014.03.01

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つくったよレポート 3件(3人)

  • 2020.06.04

    半端に残った舞茸も入れてみました。美味しくいただきました。ありがとうございました。

    レポートありがとう!

    お返事を見る

  • 2019.12.25

    余ったケールがあったので手早く作って美味しく出来ました!ご馳走さまでした〜。

    ありがとうございます♪
    ケールで健康維持!ですね。

    お返事を見る

  • 2018.04.18

    初めてケールを食べたのですが、予想外に食べやすくておいしかったです。ごちそうさまでした。

    ぜひまた!!

    お返事を見る

レシピへのコメント

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