∝ホットケーキミックス＆ゴーヤ汁南瓜フライ∝ レシピ・作り方
材料（２人分）
- 島南瓜 80g
- 塩胡椒 少々
- ホットケーキミックス 大匙２
- 油 ３５～５０ｍｌ
- ゴーヤ汁 ３０～３５ｍｌ
- 溶き卵 30g
- ＊ひよこ豆 小匙１
作り方
- 1 フレッシュゴーヤ0.5本とお酒１５ｍｌ～３０ｍｌをミキサーする；画像３左参照
-
2
ホットミックス粉大匙２とゴーヤ汁３５～５０ｍｌ、溶き卵30gに島南瓜30g塩胡椒後、南瓜入れ、フライパンで火を通す用意をする
-
3
＊ミックスにヒヨコマメ小匙１を入れるとさくっと感
- 4 フライパンにごま油を５０ｍｌ、多めの油で３～5分火を通す
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- ゴーヤ
- 関連キーワード
- ホットケーキミックス 南瓜 ゴーヤ 卵
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
