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ダイエット★揚げない ブリの竜田揚げ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料3人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
ダイエット★揚げない ブリの竜田揚げ
  • 300円前後

焼いて作るのでヘルシー♪

作り方

  • 1

    密閉袋に ブリ・醤油・しょうがを入れ1時間ほどつける

  • 2

    片栗粉を袋に入れ ふってまぶす

  • 3

    少量の油をフライパンにひき 焼く

  • 4

    できあがり

きっかけ

フライパンでヘルシーに揚げ焼き。

おいしくなるコツ

油が余らず節約★体に良い&エコ料理

登録されているカテゴリ

料理:
人気メニュー > 揚げ物 > 竜田揚げ

レシピID: 1150000606

公開日:2011.01.13

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つくったよレポート 9件(9人)

  • 2017.05.22

    とても美味しかったです。揚げずにブリの竜田揚げが出来てよかったです!

    レポートありがとう!

    お返事を見る

  • 2013.06.29

    魚嫌いな長男もカリカリ~と喜んで食べてました(*^^*)

    わあ~~(*^_^*)お子さんにも喜んでもらえてよかったです(*^_^*)ありがとうございました

    お返事を見る

  • 2013.05.10

    照り焼きや煮付けで食べることが多いですが、からあげも美味しいですね♪
    ご馳走様でした(*´∇`*)

    わあ~おいしそうです(*^_^*)ロイスさんに作っていただけて嬉しいです★ありがとうございました~(*^_^*)

    お返事を見る

  • 2013.04.25

    とてもおいしかったです(^^)さらにヘルシーでうれしい(^○^)また作ります!ありがとうございました(^^)

    わあ(*^_^*)おいしそう!そしてとっても嬉しいコメントありがとうございます★つくれぽ感謝です!

    お返事を見る

関連情報

料理名
竜田揚げ
料理用途
普段の料理 おもてなし おつまみ 妊婦さん

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