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ぶりの人気料理といえば照り焼きですが、他にもおいしい料理がたくさんありますよ。今回はそんなぶりを主役にした献立をご紹介いたします。主菜に野菜が少ない場合は、副菜や汁物でしっかり野菜を取り入れるといいですね。
じゃがいもを入れて食べ応えのある、ぶりとじゃがいもの甘辛ガーリック炒めです。にんにくの香りが広がり、食欲をそそりますね。ごはんによく合い、おつまみにもおすすめですよ。ガーリックパウダーがない場合は、すりおろしたものでも代用できます。副菜はお弁当にもおすすめの、小松菜と油揚げの煮びたしにしましょう。電子レンジで簡単にできるのがうれしいですね。
お刺身を使って簡単にできる、ぶりのごまだれ漬けです。調味料は加熱して使うので、みりんのアルコールも心配なく使えますよ。ぶりに調味料を漬けている間に他の調理ができるのもうれしいですね。副菜はだしが染み込んで食欲そそる、高野豆腐と白菜の卵とじにしましょう。高野豆腐と卵を使って、たんぱく質を補給したい時にもおすすめの1品です。
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1位
プロテイン
2位
持ち寄り
3位
蒸したじゃがいも
4位
松山あげ
5位
チキンカレー
6位
トマト
7位
*ハラペーニョ
8位
かます
9位
無洗米
10位
はぐらうり
