米粉で簡単!ほうれん草とかぼちゃのシチュー レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ほうれん草は茹でて食べやすい大きさに切っておく。玉ねぎは薄切り、かぼちゃは一口大に切る
- 2 鍋に水を入れ玉ねぎ、かぼちゃを入れ火にかける。具材が柔らかくなったら牛乳を入れる
- 3 牛乳が温まったら米粉を入れ玉にならないようよく混ぜる。とろみが出たら塩で味付けし、ほうれん草を入れる
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