油揚げでハートピザ しらす味 レシピ・作り方
材料(1人分)
作り方
-
1
油揚げは ハサミでハートの形を切っておく。
オリーブオイルとちりめんじゃこを大さじ1油揚げの上にぬります。 -
2
1に しらす ウインナー
は 斜め輪切りに エリンギとピーマンは 輪切りに切ったのをのせます。 -
3
3に モッツァレラチーズをひとつまみ《10グラム》を均等に振り青海苔ものせます。
フライパンに油は 引かず 入れて 蓋を閉め弱火にし 蒸し焼きにします。 - 4 チーズが溶けたら出来上がりです。
- 5 器に装い出来上がりです。
- 6 こちらが ヘルシーなモッツァレラチーズです。
きっかけ
ピザは カロリーが高いので 以前 糖質制限のため 油揚げで作ってたのを 思い出したから。
おいしくなるコツ
お好みで ケチャップなどを かけても良いでしょう〜
- レシピID:1140023914
- 公開日:2015/11/14
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おつまみでも小腹たしにも どうぞ!