ツナの缶詰で風味豊か！そうめん南瓜と胡瓜のサラダ☆ レシピ・作り方

作り方

1. 1 そうめん南瓜を約3cm幅に切り、種を取り除く。

   

2. 2 10分程茹でる。

   

3. 3 箸が通る位まで柔らかくなったらざるにあげる。

   

4. 4 ざるにあげたら冷水で冷やす。

   

5. 5 ボールに水を入れ、その中で茹でたそうめん南瓜をほぐしていく。

   

6. 6 ほぐしたそうめん南瓜をざるにあげ、水を切っておく。
7. 7 きゅうりを細切りにし、塩で軽く揉む。

   

8. 8 ボールに、水を切ったそうめん南瓜、きゅうり、ツナ（缶に入っている汁も全部）、いりごま、醤油を入れる。

   

9. 9 最後に混ぜ合わせ、味が馴染むように5分程置く。