インゲンとツナの卵炒め レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
インゲンはスジを取り、3センチくらいにカットします。
人参と玉ねぎはスライスしておきます。 - 2 インゲンはシリコンスチーマーに入れて5分レンジで加熱します。
- 3 フライパンを熱しツナ缶の油を入れたら、玉ねぎ・人参を炒めて玉ねぎがしんなりしてきたらインゲンを加えて10分炒めます。
- 4 3に塩胡椒・鶏ガラスープの素で味付けしたら、溶いた卵にツナを加えて混ぜ、フライパンの中に流し入れ卵が固まるまで炒めたら完成です。
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- インゲンとツナの卵炒め
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