豆腐のドライカレー レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
人参・なす・玉ねぎは粗く刻みます。
木綿豆腐は軽く水切りをします。
-
2
フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、鶏ミンチを炒めます。
-
3
鶏ミンチが白くなったら①を加え、野菜が柔らかくなるまで炒めます。
-
4
野菜に火が通ったら豆腐を手でつぶしながら加え、炒め合わせます。
-
5
具材が馴染んだら○の調味料を加えて混ぜ合わせます。
全体が混ざったら出来上がりです。
-
6
硬めに炊いたご飯との相性は抜群です。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- その他の大豆・豆腐
- 料理名
- ドライカレー
レポートを送る
1 件
つくったよレポート（1件）
-
ファントムオペラ2013/12/21 22:15
ヘルシーだし、色々アレンジできそうなのが良いですね。また作ります。
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
