誰でも超~簡単♪ 豚バラ軟骨&ナスのゴマ味噌 レシピ・作り方
材料(4人分)
作り方
-
1
ナスのヘタを切り落とし
ランダムに皮を剥く
食べやすい大きさに切る
(4~5等分に切る、太いナスの場合はさらに半分に切る)
ボウルに★を入れて混ぜ合わせてゴマ味噌完成♪ -
2
フライパンに豚バラ軟骨を入れて色が変わるまで炒め、ごま油を入れてナスを入れてフライパンを振りながら炒める。
(菜箸などでグルグル炒めると柔らかくなったナスが崩れてしまいます) - 3 ナスが柔らかくなってきたら、火を止めて予熱がある状態で★(ゴマ味噌)を加えてフライパンを振るようにして、からめて完成♪
きっかけ
揚げナスにするのはカロリーが高いし…っと思って茹でて
おいしくなるコツ
カロリーが気になる方は、2.の工程で鍋に水を入れて少々塩を加え沸騰させ、そこに切ったナスを加え1分ほど茹で、水気を切った後★(ゴマ味噌)を加えて合えてもOKですよ♪
- レシピID:1120001394
- 公開日:2011/05/16
関連情報
- カテゴリ
- なす全般
- 料理名
- ナスのゴマ味噌
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