罪悪感なし☆チーズツナオムレツ☆ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
卵3つを割り、とく。
- 2 油少々をフライパンに入れ、1の卵を一気に入れ菜箸でまぜる。
-
3
卵の上にチーズ、ツナを入れる。
-
4
包んでマヨネーズをかけ完成。
もちろんケチャップをかけてもOKですが。マヨネーズの方が糖質は少ないです^^
-
5
卵、マヨネーズ、ツナ、チーズ
どれも、糖質制限中の方には安心して食べていただける食材です^^
ぜひ作ってみてくださいね^^
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- 糖質制限・低糖質
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ぜひ試して見てくださいね^^