ルクエで簡単温野菜♪ レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
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1
ナス２本は縦に６等分に切る。
残りの２本は１．５ｃｍ厚さの輪切りにする。 - 2 グリーンアスパラははかまを取りのぞき、半分の長さに切る。
- 3 いんげんはヘタを切り取り、半分の長さに切る。
- 4 ルクエに１、２、３を入れて、電子レンジで３～５分ほど加熱する。
- 5 生姜はすりおろして、汁をしぼり、ポン酢に加える。
- 6 ４に５を添える。
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- カテゴリ
- ホットサラダ・温野菜
- 料理名
- 温野菜
帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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