小松菜となめこと竹輪のおひたし♪ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
小松菜は根を１ｃｍほど切り落し、熱湯で２分ほどゆでる。
ゆで上がったら水にさらし、水気を絞って３ｃｍ長さに切る。 - 2 竹輪は７ｍｍ厚さの斜め切りにする。
- 3 なめこは熱湯で１分ほどゆで、ざるに取って流水をかける。
- 4 ボウルになめこを入れ、麺つゆを加えて５分ほどおく。
-
5
４に小松菜を加えて混ぜ合わせる。
次に竹輪も加えて混ぜ合わせる。
お好みでラー油を加えて混ぜ合わせる。 - 6 器に盛って、白ごまを指でひねりつぶしながらかけ、あれば糸唐辛子を飾る。
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- カテゴリ
- なめこ
- 料理名
- 小松菜となめこと竹輪のおひたし
帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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