シリコンスチーマーで絹さやのお浸し レシピ・作り方
材料（３人分）
- 絹さや １袋
- かつお節 大さじ１
- 麺つゆ 少々
作り方
-
1
シリコンスチーマに筋を取った絹さやを入れます。
- 2 電子レンジ（６００Ｗ）で１分半加熱、そのままレンジの中で２分置きます。
-
3
器に盛りつけ、かつお節を載せ、麺つゆを掛けます。
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- 絹さやのお浸し
帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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mimi23952012/07/01 12:17
めんつゆ と 鰹だけで こんなに 美味しく食べれるなんて 教えていただき ありがとうございました また 作ってみたいレシピです
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