お弁当に！きんぴらリメイクはんぺんハンバーグ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
きんぴらはみじん切りにして、はんぺん､片栗粉､卵白を加え､よく混ぜます。直径４〜５cm程度の薄い小判型のハンバーグのタネに整形します。
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2
フライパンに胡麻油を熱し､手順１で作ったハンバーグのタネを焼きます。両面がキツネ色に焼けたら､火を止めて､鍋肌から醤油を回しかけて完成です。
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ひとりぶんごはん
ひとりぶんの安くて低糖質なレシピやリメイクものをアップしてます。
ランチパック一食一個置き換えダイエット中。惣菜系なら1個の糖質は15g前後と糖質コントロールにはオススメ\(//∇//)\
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