【さつまいも】とかぼちゃのカップスープグラタン レシピ・作り方
材料（1人分）
- さつまいも輪切り 5mm幅4枚
- かぼちゃイチョウ切り 5mm幅4枚
- ハーフベーコン短冊切り 2枚分
- カップスープの素（かぼちゃ） 1袋
- 牛乳 70cc
- 塩 8振
- 胡椒 8振
- ドライパセリ 3振
- とろけるチーズシート 1枚
- バター 大さじ1
作り方
-
1
さつまいもは5mm幅の輪切りで4枚分をさらに半分の半月型に切ります。かぼちゃは､5mm幅のイチョウ切りにします。ハーフベーコンは､短冊切りにします。
-
2
耐熱皿に､さつまいも､かぼちゃを入れ塩・胡椒を振り､ベーコンを混ぜ､バターを乗せて500wで2分レンチンします。さつまいもとかぼちゃがまだ固い時は､柔らかくなるまで加熱します。
-
3
カップスープの素を70ccの温かい牛乳で溶かし､手順2の皿にかけ500wで20秒レンチンます。チーズシートをのせ160wで3分トースターで焼きます。最後に､ドライパセリを振ります。
あなたにイチオシの商品
関連情報
ひとりぶんごはん
ひとりぶんの安くて低糖質なレシピやリメイクものをアップしてます。
ランチパック一食一個置き換えダイエット中。惣菜系なら1個の糖質は15g前後と糖質コントロールにはオススメ\(//∇//)\
-
最近スタンプした人
-
レポートを送る
2 件
つくったよレポート（2件）
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
