簡単(^^)ブロッコリーとキャベツの白ゴマ和え♪ レシピ・作り方

簡単(^^)ブロッコリーとキャベツの白ゴマ和え♪
  • 約10分
acchan66
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キャベツはビタミンCと食物繊維たっぷり♪
電子レンジ加熱で栄養価を閉じ込めました。
手持ちのブロッコリーをプラスして、ヘルシーなゴマで和えに(^_^)

材料(2人分)

作り方

  1. 1 解凍済みの冷凍ブロッコリーは余分な水分を除き、小さめの一口大に裂く。
  2. 2 キャベツは小さめの一口大に手でちぎり、耐熱ボウルに入れる。
    上下を少し開けてラップをかけ、電子レンジ加熱する(600W1.5分×2)。
    粗熱がとれたら軽く水気を絞る。
  3. 3 2のボウルに1のブロッコリーを入れる。
    ○の材料を混ぜ合わせたタレを加え、軽く和え合わせる。
  4. 4 仕上げの器に装って、完成!

きっかけ

キャベツを丸々1個手に入れたので♪ 野菜不足解消に(^_^)

  • レシピID:1100031879
  • 公開日:2021/02/25

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カテゴリ
キャベツビタミンの多い食品の料理ごまだれブロッコリー無限キャベツ
関連キーワード
ゴマ和え無限キャベツ 冷凍ブロッコリー ビタミンと食物繊維 電子レンジで簡単&時短
料理名
簡単(^^)ブロッコリーとキャベツの白ゴマ和え
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つくったよレポート(2件)

  • sakura238
    sakura238
    2021/03/20 19:57
    簡単(^^)ブロッコリーとキャベツの白ゴマ和え♪
    美味しくいただきました(*^^*)
  • おこち
    おこち
    2021/03/16 09:55
    簡単(^^)ブロッコリーとキャベツの白ゴマ和え♪
    美味しかったです(^_^)

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