簡単！キュウリ＋トマト＋ハムの鶏ガラゴマ油和え♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
キュウリはニンジンしりしり器でしりしりする。
トマトはヘタを除き、2～3㎝角のザク切りにする。 - 2 ハムは縦半分に切ってから、箸から約1㎝幅の短冊に切る。
-
3
ボウルに▲の具材を入れ、○の材料も加えて軽く混ぜ合わせる。
※お好みで、冷蔵庫で休ませる(約30分～)。 - 4 仕上げの器に盛りつけて、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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