子供が喜ぶ(^^)とろ～りチーズのミートドリア風♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
- 合挽肉 200g
- 玉ねぎ(みじん切り) 50g
- サラダ油 小さじ2
- 温かい白ご飯 200g
- ○トマト缶(カット) 1/2缶(約200g)
- ○ウスターソース 大さじ1
- ○砂糖、コンソメスープの素 各小さじ1
- ○塩 ひとつまみ
- ○豆乳(or牛乳) 100g
- ピザ用シュレッドチーズ 50～60g
作り方
-
1
フライパンにサラダ油を熱し(中火)、合挽肉を炒める。
色が変わってほぐれてきたら玉ねぎを加え、半透明になるまで炒める。 - 2 1のフライパンに○の材料を加え、煮立ったところへ白ご飯を加え、ほぐしながら2～3分加熱する。
- 3 チーズを真ん中に広げて入れ、フタをして弱火に落とし、チーズが溶けるまで加熱する。
-
4
チーズが溶けたらフタをとり、中火に戻してお焦げができるくらいまで加熱する(1～2分)。
各自取り分けて、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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具材の分量は、お好みでどうぞ(^_^)