生おからオムライス レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
玉ねぎをみじん切り、ウインナーを輪切りにする。
フライパンを熱し、バターを入れる。玉ねぎとウインナーを入れ、塩こしょうをし、しんなりするまで炒める。
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2
おからを加え、パラパラになるとケチャップをお好み量入れ混ぜ合わせる。
炒まると、器に入れる。
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3
フライパンにサラダ油を入れ熱っする。
卵と牛乳と塩を混ぜ合わせたものを焼く。
あとは器に入れたおからの上に乗せ、ケチャップをかけて出来上がり。
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まーくんのまま2020/05/07 11:44
作ってみました。見えてないけど中身は生おからです。
ダイエット中なので…
アイデアレシピありがとうございます。
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