簡単ヘルシー！小松菜とミックスベリーのスムージー♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 小松菜 1房(約20g)
- 『冷凍ミックスベリー』 40g
- リンゴジュース(果汁100％推奨) 150g
- キューブ氷 4～5個(約40g)
作り方
- 1 小松菜根元を除き、3～4㎝幅に切る。
- 2 ブレンダーに全ての材料を入れ、なめらかになるまで攪拌する。
- 3 仕上げのグラスに注ぎ、お好みでキューブ氷(分量外)を浮かべて、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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免疫力upを期待して作った、フルーティーでヘルシーなスムージーです(^_^)