簡単ヘルシー(^^)白菜キムチとニラの豆乳クッパ♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
玉ねぎは皮とヘタを除き、繊維に沿って約3㎜幅に切る。
ニラは3～4㎝幅に切る。
白菜キムチは2㎝のザク切りにする。 -
2
鍋に○の材料を入れて加熱する(中火)。
沸騰したら玉ねぎを入れ、透き通ったら★の材料を入れてサッと煮る(約1分)。 - 3 豆乳を加え、▲の材料で味を整える。
-
4
仕上げの器に装い、白菜キムチをのせる。
ゴマ油を振って、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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