簡単ヘルシー！アオサ粉とかつお節の豆乳汁ごはん♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 豆乳 150g
- 味噌(お好みのもの) 小さじ1～1.5
- 温かい白ご飯 150～200g
- アオサ粉 小さじ1/2
- かつお節 1～2つまみ
- 梅干し(小) 1個
作り方
-
1
仕上げの器に味噌を入れ、豆乳を少しずつ加えて溶きのばす。
電子レンジで沸騰直前まで温める(600W1～2分)。
※沸騰させないように注意。 - 2 温かい白ご飯を1の器に静かによそい、アオサ粉とかつお節をたっぷり振りかける。
- 3 梅干しをのせて、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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トッピングの香りが豊かな、オススメの汁ご飯です(^_^)