◎ルウなしハヤシライス レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
玉ねぎは1.5cm幅に千切り、お肉は一口大に切る。
※玉ねぎはレンジで少し加熱しておくと2が楽チン
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2
フライパンにオイルを熱し、玉ねぎと牛肉を強火で炒める。
※焦げそうなら★水を少し先に入れる
-
3
お肉に火が通ったら中火。
しめじ・全粒粉を振り入れて３分炒める。
-
4
★を加え、底から焦げ付かない様によくかき混ぜる。
フツフツしてきたら弱火にして30分煮詰める。
-
5
醤油・インスタントコーヒーを加えて3分煮たら完成
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natsumi_mama
ダイエットレシピ→離乳食→幼児食
たまに辛党の旦那ご飯
【離乳食】
味付けなしで食べる間はそのままか、薄い出汁
初期:単品の味を認識して貰って、飽きてきたらお粥と混ぜたり
中期:たんぱく質+野菜、野菜×2〜3の組み合わせ
後期〜噛むことを意識
季節やその時安くて良いものがあった時に
卵スケジュールあり
https://natublog8.hatenablog.com/
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