◎恵方巻風ヘルシーサラダ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
フライパンにもやし・★すし酢・ごまを入れ水分がなくなるまで炒める。キッチンペーパーに乗せ
余分な水分をふく。 -
2
※もやしのナムルで代用もok
レンジで加熱、水気を絞って1の味付けで和えたもの -
3
巻きすかラップの上に海苔、サンチュをのせる。
中に炒めもやし・他に好きな野菜などを並べる
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4
野菜の間に隙間が出来ていると巻いた後に崩れやすいので、
軽く押さえながら強めに巻く。
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5
海苔を巻いたら、上からラップで巻き、形を落ち着かせる
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6
ラップごと綺麗にカット。
ドレッシングやコチュジャンにディップして食べるのが好きo(^▽^)o
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関連情報
natsumi_mama
ダイエットレシピ→離乳食→幼児食
たまに辛党の旦那ご飯
【離乳食】
味付けなしで食べる間はそのままか、薄い出汁
初期:単品の味を認識して貰って、飽きてきたらお粥と混ぜたり
中期:たんぱく質+野菜、野菜×2〜3の組み合わせ
後期〜噛むことを意識
季節やその時安くて良いものがあった時に
卵スケジュールあり
https://natublog8.hatenablog.com/
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tukuyo932016/02/04 23:06
とっても美味しかったです♬
こういう恵方巻も、新鮮で美味しいです^ ^
歯応えと香りが良くて、満足する一品ですね♫
ごちそうさま♪
