ジャーでヨーグルトフルーツサンド レシピ・作り方
材料（1人分）
- 食パン（５枚切） ２枚
- 無糖ヨーグルト 大さじ３
- ハチミツ 小さじ２
- 文旦（フルーツ生） 1/2個
- グレープフルーツ（フルーツ生） 1/2個
- バナナ（小） 1本
- 苺ジャム 大さじ３
- マーガリン 小さじ２
作り方
-
1
文旦は種が多い果物なので、皮をむき果実を取り出す。
同様にグレープフルーツも実だけを取り出す。
バナナは小口切りする。 -
2
（なるべく水分を切った方がベストですが）
無糖ヨーグルトにハチミツを加え、１）を和える。 -
3
食パンはメイソンジャーの口を押し付けカットし、上にマーガリンと苺ジャムを塗る。
一番下に食パン、その上に２）のヨーグルト、最後に食パンの順でサンドする。
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