いわし味噌煮缶de❤彩り野菜の卵とじ丼❤ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
使ったのはコレ❤
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2
いわしの味噌煮缶を開封して汁気と共にフライパンに入れる。
その際手で中骨等取り除いてから■を入れる。
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3
２に●を入れて沸騰させる。
沸騰したら中火で2分加熱。
その後溶き卵を流しいれてそのまま2分半ほど加熱。 -
4
丼などに雑穀黒米ご飯をいれておく。
↑の上に３を置き完成❤
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ミルミント2019/11/14 13:27
コレステロール値が気になるので卵は２人で１個の卵とじ丼となりました。ヘルシーで財布に優しく美味しかったです。
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