❤豆腐と鶏もも肉とパプリカの洋風ハンバーグ❤ レシピ・作り方
材料（4-5人分）
作り方
-
1
ボウルに■を入れて手捏ねで良く混ぜる。
- 2 １をお好みの大きさに等分する。
- 3 フライパンにグレープシードオイルを入れて中火で点火。
-
4
3に２を入れて各面2分加熱。
その後弱火で3分蒸し焼きにして完成❤
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御弁当にもヨロシ❤(人´∀｀o)❤