キノコ入り!つくねのケチャップ照り焼き☆ レシピ・作り方

キノコ入り!つくねのケチャップ照り焼き☆
  • 約30分
  • 300円前後
まあのごはん
まあのごはん
お野菜も沢山で、かさ増し!ヘルシー、節約で、子供のお弁当にもピッタリです。

材料(4人分)

作り方

  1. 1 玉ねぎ、きのこ、ピーマンをみじん切りにします。
  2. 2 ビニール袋に入れ、鶏ひき肉、①のみじん切りした、野菜、塩、こしょう、コンソメ、片栗粉を入れて、袋を閉じて、コネコネします!
  3. 3 お肉を軽くひとつかみ位ずつ丸めます!今回の量で、16個できました。手に油をつけながら丸めると、丸めやすいです♪
  4. 4 油を熱したフライパンに、丸めたつくねを並べて焼きます。焼き色がついたら、ひっくり返し、蓋をして蒸し焼きして、火を通します!
  5. 5 ☆をまぜて、焼きあがったつくねに、タレをからませていきます!
    できあがりでーす!

きっかけ

子供のお弁当に、お野菜食べてもらいたい、苦手なピーマンも!と思い、タレにケチャップもいれました!

  • レシピID:1090027096
  • 公開日:2016/05/18
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カテゴリ
つくね卵を使わない(卵アレルギー)300円前後の節約料理ごはんのお弁当(子供用)
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