❤糸蒟蒻と水菜とカニかまと練り胡麻のぶっかけ風❤ レシピ・作り方

❤糸蒟蒻と水菜とカニかまと練り胡麻のぶっかけ風❤
  • 5分以内
  • 100円以下
小太郎1212
小太郎1212
ダイエットのお供に❤(人´∀`o)❤

材料(1人分)

  • 糸蒟蒻 ■下ゆで処理済み・200g
  • 白だし ■大2弱
  • ■2個程度
  • 生姜 ■チューブ1cm
  • ごま油 ■1-2滴
  • 白練り胡麻 ■小さじ2分の1弱
  • 水菜 ☆3mカットで6分の1束
  • カニかま ☆粗くほぐして2本分
  • 胡麻 ☆ティースプーン1杯程度
  • 天かす ☆大1

作り方

  1. 1 器に■を入れて良く混ぜる。

    ↑に☆を置き完成❤

    戴く時に混ぜてくださいね❤^^❤

きっかけ

夫ダイエット応援食(ノ∀`)+○゚*。

  • レシピID:1090021522
  • 公開日:2015/03/21
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糸こんにゃくしらたき
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