❤人参と突き蒟蒻と枝豆の白和え❤ レシピ・作り方

❤人参と突き蒟蒻と枝豆の白和え❤
  • 5分以内
  • 100円以下
小太郎1212
小太郎1212
蒟蒻多めでお腹も満足❤(人´∀`o)❤

材料(4人分)

  • 木綿豆腐 ■水切りしたもの100g
  • 突き蒟蒻 ■下ゆで処理済み150g
  • 枝豆 ■茹でたもの・無塩・大2
  • 人参 ■千切りで7cm分
  • ごま油 ☆ティースプーン2分の1杯程度
  • 麹みそ ☆小さじ1弱
  • 蜂蜜 ☆小さじ1
  • めんつゆ ☆小さじ1弱
  • 練り白胡麻 ☆ティースプーン2分の1杯程度

作り方

  1. 1 人参はスライサーで千切りにして600wレンジ1分チンしておく。
  2. 2 ボウル等に☆を入れて良く混ぜる。

    ↑に■を入れて更に良く混ぜる。

    器に盛りつけて完成❤

きっかけ

夫ダイエット応援食^^;

  • レシピID:1090020871
  • 公開日:2015/02/08
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