❤薩摩芋とブロコと人参の胡麻ドレッシング和え❤ レシピ・作り方

❤薩摩芋とブロコと人参の胡麻ドレッシング和え❤
  • 約10分
  • 300円前後
小太郎1212
小太郎1212
温野菜を沢山食べましょ❤(人´∀`o)❤

材料(4人分)

  • ブロッコリー ■茹でたもの4房
  • カリフラワー ■茹でたもの・4房
  • ミニキャロット ■茹でたもの・10本程度
  • 薩摩芋 茹でたもの・中くらい1本分
  • アルペンザルツハーブ ▲2-3振り~
  • マヨネーズ ▲小さじ1弱
  • 生姜 ▲粉末1-2振り
  • 木綿豆腐 100g
  • 胡麻ドレッシング ☆大2弱~
  • にんにく ☆粉末チューブ1cm

作り方

  1. 1 ブロッコリーとカリフラワーは食べやすい大きさにカットしておく。

    木綿豆腐は1cm角程度にカット。

    ■のあら熱が取れたら木綿豆腐と合わせざっくり混ぜる。
  2. 2 1に■と5-6mm程度の輪切りカットにした薩摩芋を入れる。

    ▲を混ぜる。

    お皿に移しておく。
  3. 3 ☆を混ぜておく。
  4. 4 2の上に3をかけて完成❤
  5. 5 胡麻ドレッシングはマイレシピ。

    ❤生姜効いてる・自家製胡麻ドレッシング❤レシピID:1090018650

きっかけ

有るもので健康系サラダ❤^^❤

  • レシピID:1090018651
  • 公開日:2014/10/21
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カテゴリ
さつまいもブロッコリーカリフラワー
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