簡単シンプルな黒豆ご飯 レシピ・作り方
cosmos1009
黒豆は健康効果がたくさんあり、体を温めたり血液をさらさらにしたりイソフラボンとアントシアニンは老化防止にもなるそう！煮豆だけでなくご飯もとても美味しいです。
材料（3人分）
- 黒豆 50ｇ
- お米 2合
- 水
作り方
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1
黒豆を洗い水気を拭き取ってから弱火で10分くらい炒る。皮がはじけてから味見して、食べられる状態になっているのが目安。
-
2
通常の水加減で30分以上浸水したお米に炒った豆を加え、黒豆と同量の水を足して炊いて出来上がり♪
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- カテゴリ
- その他の炊き込みご飯
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- 黒豆ご飯
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ustat2023/08/09 16:39
栄養がありそう -
うっかり03032015/12/20 21:45
全く同じでお正月用に買った黒豆、ぶっつけ本番で煮るのはドキドキなので、肩慣らしにごはんに入れたら予想以上のおいしさ…！このまま全部食べてしまいそうです＾＾ -
makotoo12532015/01/11 12:43
黒豆が香ばしい！
身体によくて美味しくていいですね^ ^子供も喜んで食べてました。また作ります -
sosu09292014/01/19 19:31
美味しく炊けました。ご馳走様でした。
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