フライパンで簡単☆海老とタコのアヒージョ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
海老と蛸を解凍して一口大に切る。海老は背腸と殻を取る。
- 2 玉ねぎは薄切り、エリンギ一口大、じゃがいもは皮を剥き、5ミリくらいの半月切りにして、これらをレンジで下茹でする。
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3
1と2の水気をザルとキッチンペーパーで切る。
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4
フライパンに入れて、ガーリックオリーブオイルと天日塩で炒め煮する。
- 5 仕上げにブラックペッパーを振る。
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reika（2020.4.17〜）
料理に時間とお金はかけたくないけど、美味しいものを作って食べたい♪
簡単、ヘルシー、時短なレシピを書いていきたいです！よろしくお願いします☆
(2020.4〜)一人暮らし、IH、冷凍野菜、レンジ調理を多めにアップする予定です！
たまに彼と作って食べる時のダイエットレシピも☆
(2022.5〜)新婚2人ごはん、節約&時短メニュー
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