ヘルシー♪ささみの親子丼風 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ささみを一度茹でます。後で煮るので短時間で
-
2
ささみを一度取り出して、別の容器に入れて
玉ねぎをみじん切りにして、めんつゆと水で煮ます。 -
3
玉ねぎが柔らかくなったらささみを入れて。
軽くささみを割いていれると味が沁みる -
4
火が通ったら、火を止める前に混ぜていた卵を全体的に回して入れて火を止める。蓋をして２分ほど
あとは、お好みでパセリ、紅しょうがを入れて完成
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- カテゴリ
- その他のヘルシー食材ささみ玉ねぎ
- 料理名
- ささみの親子丼風
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