減塩！鶏むね肉のカレーソテー♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
玉ねぎを5㎜のくし切りに、キャベツを2㎝角に切る。
鶏むね肉を一口大に切り、カレー粉と塩をまぶす。 -
2
フライパンに鶏むね肉の皮を下にして入れて、中火にかける。
皮に焦げ目がついたらひっくり返し、玉ねぎとキャベツをまわりに入れて、火を弱める。 -
3
焦がさないようにひっくり返しながら焼いて、鶏むね肉に火が通ったら、ウスターソースを入れて混ぜて火を止める。入れすぎに注意！
皿に盛ってパセリみじん切りを、かける。
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