スライサーで!ササッと手間なしパリパリサラダ レシピ・作り方

スライサーで!ササッと手間なしパリパリサラダ
  • 5分以内
  • 100円以下
toytoy*saori2005
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今日のサラダ…冷蔵庫にある野菜を使って!ちゃちゃっとスライサーで作る早業サラダです!葉物野菜がお高くて…って時にお財布にも元気をくれますよ☆

材料(5~8人分)

作り方

  1. 1 大根、にんじんの皮を剥き千切りスライサーでスライスする。きゅうり、キャベツもスライサーでする!
  2. 2 ボウルに1をまとめて入れて水できれいに洗い、スプラウトを加えざっくり混ぜ合わせる。
  3. 3 器に盛りつけて、ポン酢とごま油をかけてできあがり!

きっかけ

胃癌で胃全摘手術をしています。家族と自分自身の健康維持のため!胃切除後や全摘手術後でもしっかり栄養をとれる食事を心掛けています。

おいしくなるコツ

キャベツの芯はあったので入れてます、なければナシでも大丈夫。ポン酢とごま油は食べる直前にかけてくださいね!

  • レシピID:1080014383
  • 公開日:2016/09/16
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カテゴリ
血圧が高めの方低カロリーおかず5分以内の簡単料理100円以下の節約料理大根サラダ
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大根 サラダ スプラウト 簡単 すぐできる ヘルシー料理
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スライサーで!ササッと手間なしパリパリサラダ
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つくったよレポート(1件)

  • シェリママ☆☆
    シェリママ☆☆
    2018/07/09 18:57
    スライサーで!ササッと手間なしパリパリサラダ
    夜ご飯に作りました⭐ボリュームがあってお腹いっぱい!レシピありがとうございます。とっても美味しかったです。また作りたいです。ごちそうさまでした~(*^O^*)

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