あたたかいほうれん草のサラダ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 ほうれん草は鍋に湯を沸かしアク抜きする。
- 2 レタス、きゅうり、プチトマトを程よい大きさに切る。
- 3 ほうれん草の水気をよく切り、熱したフライパンにオリーブオイルを入れサッと炒め、ガーリックパウダーとクレイジーソルトを入れ絡める。
-
4
器に②を盛りつけ、その上に炒めた③のほうれん草をのせ、ゴマをパラパラ。
食べる時にサラダ用のポン酢をかけて♪なくてもOKです。
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- カテゴリ
- 低カロリーおかず
- 料理名
- ほうれん草のサラダ
toytoy＊saori2005
florist。2014年春胃全摘後、国際薬膳食育師資格取得。2019.10経過観察終了！胃無でもしっかり食べる！満足感のあるご飯を食べて免疫力UP！
＊ラクマでtoytoy運営中
http://plaza.rakuten.co.jp/toysday/
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