いわしのシソの実煮 レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
いわしは頭と内臓をとってきれいに洗い、○を混ぜたボウルに10分ほど付けておく。
-
2
玉ねぎは厚めにスライス、シソの実は水に浸けて軽く塩抜きしておく。
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3
フライパンに水を切ったいわしとシソの実、玉ねぎ、●をいれ落し蓋と蓋をして3～4分強火で煮る。
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4
粗熱が取れるまでおいて出来上がり。
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