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揚げない!メープルシロップ味の「あま〜い♥大学芋」 レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

  • 安納芋(さつまいもでOK)

    130〜150g

  • メープルシロップ

    大さじ1

  • 黒ごま

    小さじ1

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
揚げない!メープルシロップ味の「あま〜い♥大学芋」
  • 100円以下

揚げないのでとてもヘルシー♪メープルシロップを絡ませるだけの、簡単で美味しい大学いもです。

作り方

  • 1

    安納芋(さつまいも)を電子レンジでチンするか、蒸します。

    電子レンジの場合、600W10分チンしました。

  • 2

    皮を剥いて、食べやすい大きさに切ります。

    皮を剥かなくても構いません。

    ボールに安納芋を入れて、メープルシロップをかけます。

    軽く混ぜます。

  • 3

    黒ゴマを入れて、全体を軽く混ぜます。

    崩れやすいので、優しく混ぜて下さい。

  • 4

    シロップが安納芋に染み込んだら、出来上がり!

    冷やしても温かいうちでも、どちらでも美味しいです。

きっかけ

揚げないけど、とても美味しい大学芋です。

おいしくなるコツ

崩れやすいので、優しく混ぜて下さい。
熱い内に皮を剥いて、シロップをかけると味が染み込みやすいです。

レシピID: 1070005861

公開日:2011.12.01

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つくったよレポート 3件(3人)

  • 2017.01.26

    お弁当用に作りました♪
    簡単で甘くて美味しいです♪
    明日のお昼が楽しみです♡

    おはようございます。お弁当に作って下さり、ありがとうございます。
    簡単に作れるのがいいですよね。
    とても美味しそうです。
    素敵なレポに、感謝です。

    お返事を見る

  • 2012.11.22

    フツーのお芋さんで作りました。超簡単。メイプルシロップを絡めるだけだから安心して食べられますね。優しい美味しさでした。ヤバイ、止まらなくて一気食い。また作ろ♪

    おはよ〜♪絡めるだけだから、超簡単でしょ〜?
    揚げないし、ヘルシーだしね (^_<)-☆
    そうなの♥シロップだと優しい味なの♥
    一気食いとは、すごい嬉しいです♪

    お返事を見る

  • 2012.10.18

    お芋本来の甘味がよくわかるヘルシーで優しい大学芋ですね^^つまみ食いしてたらなくなっちゃいそうなので、ラップしました。

    アリエルちゃん、おっは〜♪
    そうなの♥揚げないのでヘルシーだし、芋本来の味が楽しめるの☆
    油使わないから後片付けもラクチン (^_^)
    素敵なレポありがとう〜♥

    お返事を見る

レシピへのコメント

関連情報

料理名
大学芋
料理用途
普段の料理

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