油少量揚げない簡単ーいかマヨー好きな野菜と一緒に レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
-
1
いかを食べやすい大きさに切り、塩コショウをし、片栗粉をまぶしてサラダ油で焼く
-
2
マヨソースの作り方
マヨネーズ ２
ケチャップ １
豆板醤 小さじ１
コンデンスミルク 小さじ１
塩コショウ 少々
これらは割合です。
-
3
フライパンに野菜を入れて炒める。油焼きのいかを入れ、お皿に取り出す。
マヨソースをからめる。
（温度が高いとマヨが溶けてしまうので注意）
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- いか全般
- 料理名
- いかマヨ
瀬戸さざなみ
ぐりとぐらではないけれど、作ること食べること大好き、カロリーも考え、栄養バランスも考えて毎日の食事を作っています。好きな物が好きなだけ食べたいけど・・・
成人病が気になるお年なんです。この楽天レシピを利用して、娘にも残しておきたいーそんな願いも込めて・・・
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
いかエビがすきな人には堪らない美味しさがそして,簡単にできるんです。