高菜チャーハン レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
-
1
卵をわりほぐす
塩（表示外少々）を加えて混ぜ合わせる。 -
2
フライパンに
入れて半熟になったら大きく混ぜいり卵を作る。。
フライパンから取り出す。 -
3
②のフライパンで
胡麻を軽くいためて
（音がするまで） - 4 レンジでチン（３分）した冷ご飯を③に入れて炒め、鶏がらスープの素で味をつける。
-
5
胡麻和え高菜1/3を加えていためる。
②で取り出したいり卵を加える。 -
6
器に盛り
高菜の残りをのせる。
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◆◆3812◆◆
一年に２～３回短期決戦でダイエットしています。ストレスがたまる前にやめちゃいます。
ほったらかし、５分から１５分で作る料理を主に投稿します。
『あるものを使って、捨てることなく、つかいきる。』を、モットーに作っています。
簡単、超早、節約、リメイク、レンジ利用、
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コールスローサラダ、アオサ海苔のスープを添えて(^_-)-☆