ヘルシーにお腹も一杯 おからでサラダ レシピ・作り方
材料(2人分)
作り方
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1
おからをレンジでチン(2分)
レンジでチンしている間に
たまねぎ、ピーマン人参を切り軽く塩をして揉む。絞っておく。
ベーコンも食べやすく切っておく - 2 ☆マークを①に混ぜる。
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3
水きりヨーグルト(レシピ有り)
ざるにクッキングペーペーを置きヨーグルトをいれ、冷蔵庫でお好みの硬さまで水を切る。(8時間絞ったものを使用)
きっかけ
ダイエット中の娘に ひと月の目標達成
おいしくなるコツ
たまねぎはさらしていません。ピリッと感がすきだから・・・ 水切りヨーグルトを使っています。
- レシピID:1060003053
- 公開日:2011/10/24
関連情報
- カテゴリ
- おから
- 料理名
- おからサラダ
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yuaaママ2015/07/04 10:21ヘルシーで美味しかったです(*^^*)
なんとなく面倒そうで敬遠されがちな
おからをサラダ風に簡単にしました。