ヘルシーにお腹も一杯 おからでサラダ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
おからをレンジでチン（２分）
レンジでチンしている間に
たまねぎ、ピーマン人参を切り軽く塩をして揉む。絞っておく。
ベーコンも食べやすく切っておく - 2 ☆マークを①に混ぜる。
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3
水きりヨーグルト（レシピ有り）
ざるにクッキングペーペーを置きヨーグルトをいれ、冷蔵庫でお好みの硬さまで水を切る。（８時間絞ったものを使用）
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関連情報
- カテゴリ
- おから
- 料理名
- おからサラダ
◆◆3812◆◆
一年に２～３回短期決戦でダイエットしています。ストレスがたまる前にやめちゃいます。
ほったらかし、５分から１５分で作る料理を主に投稿します。
『あるものを使って、捨てることなく、つかいきる。』を、モットーに作っています。
簡単、超早、節約、リメイク、レンジ利用、
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yuaaママ2015/07/04 10:21
ヘルシーで美味しかったです(*^^*)
なんとなく面倒そうで敬遠されがちな
おからをサラダ風に簡単にしました。