■10分で..簡単すぎるタラとほうれん草のオイル煮 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 本当は土鍋で作りたいのですが...IHなので小ぶりの深型フライパンで～
- 2 二等分したニンニク2粒分、赤唐辛子、オリーブオイルを入れて弱火で3分煮る。
-
3
ペーパーで水けをふきとったタラを並べ、ざく切りしたほうれん草を入れ、塩コショウをふりかけて～
魚に火が通れば出来上がり(^^♪
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- タラとほうれん草のオイル煮
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ニンニクの揚げ煮もホクホク美味しい。
残ったオイルは美味しいのでパスタやパンにつけて完食です