グリルで焼くヘルシーからあげ！ レシピ・作り方
材料（2人分）
- 鶏もも 1/2枚
- 塩・胡椒 少々
- にんにくすりおろし 小1/2
- 生姜すりおろし 小1/2
- 醤油 大1/2
- ごま油 大1
作り方
-
1
鶏肉に、何ヵ所かフォークで穴をあける。
鶏肉をきる。
(あまり厚くきると、焼くのに時間がかかるので、あまり厚くならないように) - 2 ポリ袋に鶏肉、塩・胡椒、ニンニク、生姜、醤油、ごま油を入れて、空気を抜いて30分つける。
-
3
魚焼きグリルに並べ、弱火～中火で焼く。6～10分程度。
火が通ったかは1つ包丁で切ってみて下さい(笑)
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- その他の鶏肉料理
- 料理名
- グリルで焼くヘルシーからあげ！
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
