便秘解消♪ホットミルク レシピ・作り方
材料(1人分)
- 牛乳(or低脂肪乳) 200cc
- 水溶性食物繊維 大匙1
- オリゴ糖シロップ 適量
作り方
- 1 カップに牛乳を入れてレンジで温める。
- 2 水溶性食物繊維を加え、粉が沈んだら混ぜて溶かす。
- 3 オリゴ糖適量を加えて完成♪
- 4 オクノス食物繊維を使ってます(^^♪
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