超簡単♪ブロッコリーのレンジでペペロンチーノ風 レシピ・作り方
材料（2人分）
- ブロッコリー 1/2株
- ◎ニンニクすりおろし 1かけ
- ◎輪切り唐辛子 少々
- ◎オリーブ油 大さじ1.5
- 塩コショウ 少々
作り方
-
1
ブロッコリー
→キレイに洗って洗ったら一口大に切って耐熱ボウルに入れ、シリコンラップをしてレンジで2分加熱。
ニンニク→すりおろす -
2
①とは別の小さめの耐熱ボウルに◎を入れて、ラップをせず、レンジで40秒加熱。
①と混ぜ合わせ、塩コショウで味を整えたら完成。
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- ブロッコリーとうがらし・葉唐辛子
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